牙齿蛀牙龋坏的根源是牙菌斑，但是和我们的饮食习惯和口腔卫生习惯也有很大的联系，个人的不重视更是加重龋坏发展的主要原因。

　　患者提问：发现两颗蛀牙，都是后面的大牙，我天天刷牙怎么还会有蛀牙呢?

　　青岛牙科专家：蛀牙的主要原因是牙菌斑，如果刷牙不能把菌斑彻底清除干净，残留在牙齿缝隙和后牙较深的窝沟里，堆积时间长了就会侵蚀牙齿。可能跟您的刷牙方式有关，您到医院治疗时可再就刷牙方法咨询一下口腔医生。

　　【蛀牙的原因】

　　蛀牙的根源是牙菌斑，每天刷清除的是饭后食物残渣和部分菌斑，不能达到彻底的清洁，如果刷牙方式不正确，或者刷牙不认真，菌斑就更清除不彻底了，残留在牙齿缝隙间和卫生死角里，比如后牙较深的窝沟。

　　家长们总是叮嘱孩子们要少吃糖果、甜食，这是因为它们含糖分量高，粘在牙齿上很不容易清洁，导致蛀牙的发生，也因此，很多人误认为糖果是蛀牙的元凶。

　　【怎样清洁口腔避免蛀牙】

　　每天至少两次刷牙，每次不少于三分钟，学会使用巴斯刷牙法，吃完饭后及时刷牙，平时吃完零食也要漱口。定期洗牙，洗牙没有美白，也没有治疗蛀牙的功效，但是是对口腔最彻底的清洁。在外就餐，出门旅行不方便刷牙的时候，可以使用漱口水、牙线，或者咀嚼木糖醇口香糖。

　　【口腔医院的选择】

　　口腔卫生是口腔健康的基础，任何情况下，患有任何口腔疾病，我们都要坚持保持口腔清洁。

　　青岛牙科专家提醒，除了要做好口腔卫生，晚上睡觉前不吃东西也很重要，因为很多人是在晚饭刷牙后再次进食，然后直接上床睡觉，这种习惯对更易发生蛀牙。

　　口腔健康，全身才能健康，牙齿作为我们吃饭、与人交流的重要工具，承担着很大责任，千万不要因为个人的一时松懈，而坏掉任何一颗牙齿。