“牙疼不是病，疼起来要人命。”根据最近一次的全民口腔健康流行病学调查数据，我国80%至97%的人，有不同程度的牙周疾病。中国人一直以来就不太注重牙齿健康问题，首先是观念上的，多数中国人不太在意牙齿好坏美观与否。其次，错误的刷牙方式也导致国人坏牙频发。青岛齿科专家提示，保护牙齿有最重要的就是三点，是刷牙、洗牙和使用牙线。

　　刷牙这一点，已经无需强调，大多数人的刷牙方法都是错误的，正确的刷牙方法大家可以查找资料。需要特别说明的是，牙并不是刷得越多越好，没必要一天刷四五次。青岛齿科专家建议每日刷牙两次为最佳，睡前一次，早起一次。

　　洗牙主要是洗掉牙结石，而牙结石会不断刺激牙周组织，压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染。不洗牙的后果，一定是最终造成牙周组织破坏殆尽，最终难逃拔除的命运。

　　牙线对中国人而言更加陌生。在青岛的一项口腔健康知识行为调查，有74.8%的人没有使用过牙线。但是牙线对口腔健康的重要性不可替代，保护牙齿就必须从学会使用牙线开始。

　　青岛齿科专家提示，蛀牙了，那就一定要及时去看医生。蛀牙是比较常见的一种口腔疾病，医学上常称之为“龋齿”，由于现代人生活节奏加快，常常忽视口腔清洁，造成龋齿病例多发。牙齿如果开始龋坏，在刚开始的时候医生只需把腐坏的部分去掉，补上人工的补牙材料即可，不需要太多的花费，也不需要太多的时间。保护好牙齿，提早预防，及时治疗，牙齿健康就掌握在你自己手里!